Pequenas ações diárias para saúde, atenção plena, comida e movimento!

Todos nós queremos uma vida feliz e realizada, mas saber o que fazer diariamente nem sempre é óbvio. A solução do seu aplicativo é simples: não pretenda mudanças drásticas de uma só vez. Em vez disso, dê muitos pequenos passos, "microações", que com o tempo aumentam para fazer alterações significativas. Um dia, a sugestão de micro-ação pode ser desfrutar de uma vista; outro para dar um momento sem tecnologia ou dar um passeio com um colega.

You-App condensa os principais conhecimentos de saúde e desenvolvimento pessoal em microações. Então você pode nos dar apenas um minuto do seu dia e ainda se sentir energizado e revigorado por fazer algo por si mesmo.

*** O que você recebe ***

+ Conhecimento superior

Desde as principais fontes do mundo - os principais pesquisadores, autores, cientistas e especialistas em desenvolvimento pessoal.

+ Microações

Conhecimento condensado em microções poderosas que você pode ler em menos de um minuto, faça em menos de dez. Passos de bebê, baby!

+ Inspiração diária

Nós o surpreendemos todos os dias com uma nova ação, ideia ou insight para mantê -lo em andamento! Aproveite a comunidade global para trocar pensamentos e inspire -se por outras pessoas de todo o mundo.

*** O que nossos usuários aprenderam com você-app ***

- Mindfulidade diária

- Estresse reduzido e ansiedade

- The power of a positive mindset

- Relacionamentos familiares mais amorosos

- maior autoconsciência

- estar mais presente no momento

- hacks de produtividade úteis

- comer, amar e se mover mais conscientemente

O que há de novo na versão mais recente 5.9.0