การสอนการออกกำลังกายด้วยแบบฝึกหัด AB ที่ดีที่สุดเพื่อทำให้ท้องของคุณแบน
การออกกำลังกายท้องแบน
กำลังมองหาวิธีที่รวดเร็วในการเป็นรูปร่าง? รับท้องแบนโดยไม่ต้องหันไปนั่งที่น่าเบื่อด้วยการออกกำลังกาย AB ที่น่าทึ่งนี้ รับท้องแบนของคุณและรับแขนที่แน่นก้นและต้นขาในขณะที่คุณอยู่ที่มันด้วย!
บทช่วยสอนนี้จะแสดงให้คุณเห็นแบบฝึกหัด AB ที่ดีที่สุดในการทำให้ท้องของคุณแบน! นี่คือการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดเก้าครั้งสำหรับการท้องแบนนั้น! การออกกำลังกาย AB นี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและเริ่มต้นแพ็คหกชุดสำหรับฤดูร้อน!
การออกกำลังกายนี้มีประสิทธิภาพมากเพราะมันเกี่ยวกับคุณภาพไม่ใช่ปริมาณ การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งมีเป้าหมายไม่เพียง แต่ ABS แต่กล้ามเนื้ออื่น ๆ เช่นกันและที่ดีที่สุดของทั้งหมดมันจ่ายให้กับการออกกำลังกาย AB ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่”
หากต้องการลดลง 2 นิ้วในเวลาเพียง 4 สัปดาห์ให้ออกกำลังกาย AB 3 ครั้งต่อสัปดาห์รวมถึงช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์และ 45 นาทีของแอโรบิกความเข้มปานกลางสองครั้งต่อสัปดาห์
ติดตามพร้อมกับการสอน Flat Stomach Workout กันอย่างสม่ำเสมอและคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์
Download(96.44MB)
