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每次您观看色情或手淫时，都会开始搜索有关的文章

“停止色情手淫成瘾”。

每次进行上瘾活动之后，还要重复以下句子。一些句子对您很熟悉

还是您现在正在重复它们？

我为什么这样做？

我无法阻止它。

无法控制它。

这是我最后一次这样做吗？

你为什么需要这样做？

用坏话诅咒自己。

我做了什么？

你为什么这样做？

什么意思？

停下来思考一秒钟，如果您在手掌上有所有这些技巧和技巧…………

这一天不会发生。这种色情成瘾将幸免于难。

但是，要“采取行动或采取行动”，您需要工具和技巧才能停止成瘾。

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