Un mostrador muy fácil de usar para el famoso ejercicio de tablones.
El tablón utiliza una inactividad relativa para desafiar los músculos abdominales y fortalecerlos. En cinco minutos puede ejercer tantas partes como sea posible de la pared muscular. El resultado: abdominales fuertes, un núcleo fuerte, más potencia, mejor coordinación y verse bien en la playa.
Lo que funciona: ABS, Cofre, Back y Core
Consejo: Para obtener el máximo de su tiempo en este ejercicio, tensa tu grupo muscular abdominal en cada representante.
¡Los mejores ejercicios y entrenamientos de calistenia de fitness completo!
¡Perdga peso, alivie, manténgase en forma!
¡Convertirse y mantenerse en forma nunca ha sido más fácil con la ayuda de Plank! ¡Se necesitan unos 5 minutos por la mañana o por la noche en casa o en la oficina para estar en buena forma!
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