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正念是有意识的艺术，并与周围发生的一切相符。人们认为，正念的行为因多种原因而对人们有益。例如，抑郁症或强迫症等心理健康问题的改善。也是身体健康问题，例如慢性疼痛。
对于任何希望变得更加正念的人来说， All About Mindfulness都是一个起点。在其他功能中，该应用程序每天都提供了在平均日常生活中变得更加注意的提示，并建议用户对自己说的积极肯定，以实现安全感，希望和自我信念。
可以在此处找到用户手册：http：//www.manula.com/manuals/national-college-of-irela/all-about-mindfulness/www.allaboutmindness.ie/en/topic/background
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