เพลิดเพลินไปกับแอพ Android เกมเกมเพลงภาพยนตร์ทีวีหนังสือนิตยสารและอื่น ๆ อีกมากมาย ทุกที่ทุกเวลาข้ามอุปกรณ์ของคุณ
มีกรณีของพลังงาน blahs หรือไม่? เอาชนะพวกเขา-Pronto-ด้วยการออกกำลังกายการออกกำลังกายแบบบอล รูปแบบของการออกกำลังกายส่วนใหญ่จะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น แต่การเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งบนลูกบอลที่มีเสถียรภาพจะส่งการโทรปลุกร่างกายของคุณ Elizabeth Gillies ผู้สอนพิลาทิสและผู้เขียน 101 วิธีในการออกกำลังกายบอล (Fair Winds Press, 2004) ลูกบอลทำให้คุณสมดุลซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและท่าทางหลัก “ นั่นช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนทันที” กิลลีสอธิบาย โบนัส: คุณจะแกะสลักขาเซ็กซี่ไหล่แขนก้นและหน้าท้องในขณะที่คุณกลับมาอีกครั้ง
ทำสองชุดของการออกกำลังกายแต่ละครั้งและพูดนานมากกับความเฉื่อยชาในไม่กี่วินาที!
Download(5.51MB)