このアプリは、体操の人がそこで伸びるのを助けることを目的としています
このアプリは、体操の人々がそこに伸びるのを支援することを目的としています。時計を見続ける必要はありません30秒、45秒、60秒、90秒、120秒、180秒、そしてアラームが鳴ります。
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柔軟性のための静的ストレッチ：
静的な柔軟性ストレッチングとは、体操選手が一定の期間ストレッチ位置を保持する場合です。静的なストレッチの例は、スプリットに座っています。体操選手が実行できる必要がある3種類の分割があります。それらは、右の脚の前方分割、左脚の前方へのスプリット、およびストラドルスプリットとしても知られる中央です。体操選手がレベルからレベルへと進むにつれて、体操選手は分割をフラットレベルで延長することができ、さらに柔軟性が必要です。
柔軟性のためのダイナミックストレッチ：
動的な柔軟性ストレッチングとは、体操選手が腕と脚のスイング動きを利用して柔軟性を高め、可動域を改善するときです。動的な柔軟性ストレッチングの例は、スプリットキック、リーディングスプリット、およびスケールです。体操選手がMyoSource下半身の運動帯を装着すると、柔軟性を高めながら強度を高めながら抵抗を加えることで、動的な柔軟性の動きとスキルを実行できます。バンドは動きを制限せず、体操のタンブリングスキルと柔軟性の動きを実行するために無料です。
体操のアクロバットとタンブリングスキルには、肩と腕の柔軟性が必要です。体操選手の肩が回転して転がすほど柔軟でない場合、爆発性や適切なテクニックでハイスコアを獲得することは不可能です。体操選手は、体操イベントのルーチンを爆発的に実行するために均等に柔軟になるように、体の両側の柔軟性を訓練する必要があることを覚えておく必要があります。
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