Это приложение предназначено для того, чтобы помочь тем, кто находится в гимнастике, растягивается, растягивается

Это приложение предназначено для того, чтобы помочь тем, кто находится в гимнастике, простирается без необходимости продолжать смотреть на часы, просто выбрать предустановленные вторые интервалы 30Sec, 45SEC, 60SEC, 90SEC, 120SEC, 180SEC, и сигнал тревоги будет звучать, когда пройдет время.

-

-

Статическое растяжение для гибкости:

Статическое растяжение гибкости - это когда гимнастка удерживает положение растяжения в течение определенного периода времени. Примером статического участка является сидит в расщеплениях. Существует три типа расколов, которые должна быть в состоянии провести гимнастку. Они представляют собой правую ногу вперед, расщепляются в левую ногу и в середину, также известные как разделения Straddle. По мере продвижения гимнастки от уровня к уровню, гимнастки могут продлевать свои расщепления мимо плоского уровня, что требует еще большей гибкости.

Динамическое растяжение для гибкости:

Динамическое растяжение гибкости - это когда гимнастка использует качающиеся движения рук и ног, чтобы повысить гибкость и улучшить диапазон их движения. Примерами динамического растяжения гибкости являются разделенные удары, ведущие расщепления и масштабы. Когда гимнастка надевает кинетические полосы нижних тел MyoSource, они позволяют выполнять динамические гибкости и навыки, добавляя сопротивление к повышению силы при одновременном увеличении гибкости. Группы не ограничивают движения и свободны от рук для выполнения гимнастических навыков и гибкости.

Акробат и навыки падации в гимнастике требуют гибкости плеча и рук. Если плечи гимнастки недостаточно гибки, чтобы вращаться и катиться, будет невозможно упасть с какой -либо взрывоопасностью или надлежащей техникой, чтобы набрать высокие оценки. Гимнастки также должны помнить, что гибкость на обеих сторонах тела должна быть обучена, чтобы стать одинаково гибкой для взрывоохранения гимнастических событий.

Что нового в последней версии 2.0